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Corso di Qi Gong (presso Einaudi)

Programma di Qi Gong (presso I.T.E.S. Einaudi)

Il corso Qi Gong o Tecnica dell’Energia Vitale (Pneuma) nasce in Cina più di 4.000 anni fa come forma di esercizio che unisce la mente e il corpo, nell’ambito della Medicina Tradizionale Cinese e delle scuole daoiste e buddhiste.

Rappresenta il tentativo di riflettere nel movimento fisico, energetico e spirituale il principio che nel corso dei secoli i daoisti hanno posto a base della loro ricerca: l’equilibrio all’interno di un processo di continuo mutamento. Il Qi Gong è utilizzato da millenni come strumento per aumentare la capacità di curarsi, di curare e di prevenire le malattie. È la combinazione di tenero e duro, di yin e yang, a essere all’origine dei miglioramenti nella forma fisica, mentale e spirituale. Praticare il Qi Gong regolarmente riduce lo stress, abbassa la pressione sanguigna e migliora la circolazione; favorisce la guarigione di lesioni e dà sollievo nel caso di artrite; aumenta la forza e l’equilibrio del corpo; favorisce la longevità. In particolare, in questo corso, dopo un’iniziale regolazione ed armonizzazione del corpo, del respiro e della mente/cuore, si studiano alcune forme, molte utili sia all’allungamento dei muscoli, sia per incrementare il benessere fisico. Un momento conclusivo è dedicato al rilassamento e alla meditazione.

Docente

Pietro Zanini

 Sede

ITES “Luigi Einaudi”, Via San Giacomo 13 (B.go Roma), Verona

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